Czuła regeneracja - cykl warsztatów ajurwedyjskich

Zapraszam Cię na cykl 5 kameralnych spotkań poświęconych regeneracji, ugruntowaniu i powrotowi do ciała.

To przestrzeń łagodnej pracy z układem nerwowym – poprzez oddech, dotyk, proste praktyki ajurwedyjskie i uważność. Każde spotkanie łączy elementy pracy somatycznej, rytuałów codzienności i praktyk, które możesz zabrać ze sobą do domu.

Ajurweda – najstarszy system wspierania zdrowia – uczy, jak wracać do równowagi w zgodzie z ciałem i jego naturalnym rytmem. 

W programie m.in.:
– uziemienie i praca z oddechem
– ajurwedyjskie oklepywanie (tapana)
– automasaż (abhyanga) i punkty marma
– nabhi vasti, janu vasti
– nasya i praktyki oczyszczające
– rytuały codzienne i praca z kartami terapeutycznymi

🌿 Struktura cyklu
5 spotkań | 70–90 min | kameralna grupa

📍 Grid Arthub
🕙 godz. 10:00
💰 120 zł / spotkanie

🌿 Terminy i tematy

1. Ugruntowanie i intencja – 12.04.2026
spokojne wejście, bezpieczeństwo, kontakt z ciałem

2. Stabilność i kolana – 26.04.2026
oparcie, ruch do przodu, stopy i stawy

3. Centrum i trawienie – 24.05. 2026
brzuch, energia, sprawczość

4. Oddech i zatoki – 31.05. 2026
oczyszczenie, lekkość, oddech

5. Twarz i domknięcie – 14.06. 2026
integracja, widzenie, łagodne zakończenie

🌿 Bonus przy zapisie na cały cykl
– konsultacja vastu (kierunki w przestrzeni)
lub
– test prakriti (konstytucja ajurwedyjska) 

🌿 Pogłębione informacje:
https://tinyurl.com/czularegeneracja 

🌿 Zapisy:
https://tinyurl.com/czularegeneracjazapisy 

Liczba miejsc ograniczona

🌿 Prowadząca
Dominika Gołębiewska - architektka krajobrazu, praktyczka ajurwedy, twórczyni Vana Shanti.
Tworzę przestrzenie regeneracji – poprzez ciało, naturę i proste rytuały codzienności.